第1步.将非洲冰草从冰箱里取出，洗干净

第2步.将非洲冰草剁碎放入碗中

第3步.分别加入煮熟的红芸豆、玉米粒，再加入切碎的水果，图中有黄桃4块、菠萝4块、椰果12块和樱桃1颗

第4步.将它们搅拌均匀

第5步.分别加入去核后的相思梅一颗，香蕉片一片，恰恰瓜子仁少许，麻辣花生仁少许，五香核桃仁少许

第6步.再加入六个品种的麦片，分别为黑麦片、黄麦片、燕麦片、麦片圈、麦片条、巧克力麦片

第7步.将它们搅拌均匀

第8步.从冰箱里取出伊利红枣酸奶2杯，淋到碗里

第9步.搅拌下，搞定

第10步.最后，附上它的姐妹篇原谅料理，将水果切块放入碗中，图中有西瓜、火龙果、哈密瓜、黄桃、菠萝和椰果

第11步.从冰箱取出一杯伊利红枣酸奶淋上去，搅拌下

第12步.在表面撒上六个品种的麦片，搞定